تبلیغات
وبلاگicon
علم آموزها - فواید روزه
سیستم کسب درآمد آذ پاپ آپ
استفاده از منابع و مطالب این وبلاگ با ذکر صلواتی جهت سلامتی آقا امام زمان بلا مانع می باشد
تاریخ : شنبه 7 دی 1392
نویسنده : سرباز گمنام
با سلام

در این پست فواید روزه گرفتن قرار داده شده است . یکی از اقداماتی که می‌توانید برای ارتقای وضعیت فیزیکی و ذهنیتان انجام دهید، روزه گرفتن است. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، و یا روزه گرفتن نصف روز در ماه‌های دیگر می‌تواند تأثیر بسیار خوبی بر بدن داشته باشد....



                  


       








در این مقاله با 7 مزیت روزه گرفتن آشنا شوید.

یکی از اقداماتی که می‌توانید برای ارتقای وضعیت فیزیکی و ذهنیتان انجام دهید، روزه گرفتن است. روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، و یا روزه گرفتن نصف روز در ماه‌های دیگر می‌تواند تأثیر بسیار خوبی بر بدن داشته باشد.

در این مقاله سعی داریم فهرستی از مزایای روزه گرفتن تهیه کنیم.
۱. سم زدایی از بدن

بزرگترین مزیت روزه، خارج کردن و از بین بردن سموم از بدن است. روزه یک سیستم پاکسازی طبیعی است که بدن را پاکسازی می‌کند. در ماه‌های دیگر سال، برای سم زدایی از بدنتان می‌توانید هفته‌ای یکبار روزه‌ بگیرید. بدنتان را به عنوان یک ماشین که دائماً در حال فعالیت است تصور کنید. اگر هر روز همان برنامه غذایی همیشگی‌تان را بخواهید پیش بگیرید، در طولانی مدت کارایی بدن کاهش پیدا می‌کند. و در نتیجه سلامتش را از دست داده و باعث بروز بیماری‌ها و مشکلات مختلف می‌شود.
۲. کاهش وزن

روزه گرفتن سرعت شکستن سلول‌های چربی را افزایش داده و باعث آزادسازی انرژی آن‌ها می‌شود. این عمل باعث تسریع چربی سوزی شده و سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد. فقط باید مراقب این مسأله باشید، در زمانی که روزه نیستید حتماً از غذاهای مقوی و سالم تغذیه کنید.
۳. استراحت سیستم گوارش

بهتر است مدتی هم به سیستم گوارشتان استراحت دهید و روزه بگیرید. همانطور که هر از گاهی دست، پا و مغزتان نیاز به استراحت دارد، اعضای داخلی بدنتان نیز برای افزایش کارایی باید استراحت کنند. علاوه بر این، روزه گرفتن باعث تسریع در فرآیند شکست گلوکز شده و در نتیجه میزان انسولین ترشح شده افزایش می‌یابد. این مسأله میزان قند خون را کاهش می‌دهد.
۴. راه درست را تشخیص دهید

چند روز روزه گرفتن شما را متوجه این مسأله می‌کند که تا به امروز چقدر سم، چربی و کربوهیدرات موجود در مواد غذایی گوناگون را وارد بدنتان کرده‌اید. در نتیجه باعث می‌شود سعی کنید از این به بعد به غذاهای مقوی و سالم‌تر روی بیاورید و بدن و اندام سالمتری داشته باشید.
۵. احساس سبکی می‌کنید

احساس نفخ و سنگینی بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین را به خاطر دارید؟ زمانی که روزه می‌گیرید، حالتی کاملاً برعکس حالت فوق به وجود می‌آید. زمانی که در طول روز هیچ غذایی نمی‌خورید، و بعد از افطار از غذاهای سالم مانند سبزیجات و غذاهای پخته شده استفاده می‌کنید، بدن به صورت خودکار احساس سبکی و شادابی می‌کند. این احساس سبکی و شادابی باعث ایجاد انرژی می‌شود.
۶. ارتقای روح و ذهن

روزه گرفتن علاوه بر مزایایی که برای بدن دارد، باعث ارتقای روح و افزایش وضوح ذهن می‌شود. همین مسأله باعث می‌شود تا بدن در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شود.
۷. مزایای دیگر

در کنار همه این فوایدی که نام برده شد، روزه گرفتن فواید دیگری نیز دارد. افزایش آرامش، خواب بهتر، پوست روشن‌تر، تجدید قوا، کاهش حساسیت (آلرژی)، افزایش حس چشایی، بینایی و شنوایی. این‌ها فقط بخشی از فوایدی است که روزه برای شما به ارمغان می‌آورد.

منبع: fitnessmagazine.ir




موضوعات مرتبط: مذهبی , علمی ,
برچسب‌ها: فوایدروزه , فواید روزه , فایده ی روزه , تاثیرات روزه بر بدن ,
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
Can better posture make you taller? دوشنبه 16 مرداد 1396 05:01 ب.ظ
Hi, its good piece of writing regarding media print, we all know media is
a impressive source of information.
jaggedintermiss6.jimdo.com سه شنبه 2 خرداد 1396 05:23 ب.ظ
It's an amazing article in favor of all the web viewers; they will obtain advantage from
it I am sure.
http://juanita4mcbride1.exteen.com/20150626/what-causes-hammer-head-toes سه شنبه 2 خرداد 1396 03:27 ب.ظ
If some one needs to be updated with most recent technologies therefore he must be visit this
website and be up to date every day.
sophia1kidd2.exteen.com چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396 11:23 ق.ظ
Hey there, You've performed an excellent job.
I will certainly digg it and for my part suggest to
my friends. I am sure they'll be benefited from this site.
BHW جمعه 25 فروردین 1396 12:41 ق.ظ
Great article. I am facing a few of these issues as
well..
manicure سه شنبه 22 فروردین 1396 07:51 ق.ظ
I'm not sure why but this website is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this issue or is it a problem
on my end? I'll check back later on and see if the problem
still exists.
manicure سه شنبه 22 فروردین 1396 01:42 ق.ظ
Normally I do not read post on blogs, however I wish to say that this write-up very pressured me to check out and
do it! Your writing taste has been amazed me. Thanks, very great article.
manicure یکشنبه 20 فروردین 1396 08:00 ب.ظ
I am regular reader, how are you everybody? This post posted
at this web page is truly fastidious.
BHW جمعه 11 فروردین 1396 11:52 ب.ظ
Its not my first time to go to see this web page, i am
browsing this site dailly and get fastidious facts from here
daily.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین مطالب